手机频繁自觉断网可能由以下几个原因造成：
1. 信号问题：手机所在位置信号覆盖不好，或者信号干扰严重，导致网络连接不稳定。
2. 网络设置问题：手机的Wi-Fi或移动数据设置可能出现了问题，例如网络连接自动关闭、APN设置错误等。
3. 系统问题：手机操作系统可能出现bug或故障，导致网络连接不稳定。
4. 应用程序问题：某些应用程序可能在后台自动连接网络，消耗过多流量，或者与网络服务提供商的设置冲突。
5. SIM卡问题：SIM卡可能损坏或者与手机不兼容，导致无法稳定连接网络。
6. 运营商问题：网络运营商的服务问题，如网络维护、升级等，也可能导致手机无法正常连接网络。
7. 软件冲突：安装的某些软件可能与系统或网络服务冲突，导致断网。
解决方法如下：
检查信号强度：移动到信号更好的地方，或者尝试重启手机。
检查网络设置：进入手机设置，检查Wi-Fi和移动数据设置是否正确。
重启手机：重启手机可以解决一些系统级的问题。
检查应用程序：卸载最近安装的应用程序，看是否因为软件冲突导致断网。
检查SIM卡：尝试取出SIM卡，用干净的布擦拭，再重新插入。
联系运营商：如果怀疑是运营商的问题，可以联系客服咨询。
恢复出厂设置：作为最后的手段，可以尝试恢复手机出厂设置，但请注意，这将删除手机上的所有数据。
如果以上方法都不能解决问题，可能需要联系专业的技术支持人员进行检查和维修。
