苹果通讯录突然消失可能是由以下原因造成的：
1. 软件更新或系统故障：系统更新可能导致数据丢失或损坏。
2. 备份问题：备份可能未成功或损坏。
3. 误操作：可能是您或他人不小心删除了通讯录。
以下是一些恢复通讯录的步骤：
1. 检查最近备份
iCloud备份：登录您的iCloud账户，检查是否有最近的通讯录备份。
打开“设置”>点击您的名字>选择“iCloud”>点击“备份”>查看备份记录。
如果有备份，可以按照指示恢复通讯录。
iTunes备份：如果您的设备连接到电脑，可以通过iTunes恢复备份。
将设备连接到电脑，打开iTunes，点击设备图标。
在“摘要”标签页中，点击“恢复备份”。
选择您想要恢复的备份。
2. 恢复从最近一次备份
如果您有备份，可以通过以下步骤恢复：
打开“设置”>点击您的名字>选择“iCloud”>点击“管理存储空间”>找到您的设备>点击“详细信息”>点击“通讯录”>点击“从iCloud下载”。
如果您有iTunes备份，可以按照上述iTunes备份的步骤恢复。
3. 检查“最近删除”
如果您认为通讯录是误删的，可以检查“最近删除”：
打开“设置”>点击“隐私”>点击“照片”>点击“最近删除”。
如果通讯录图片在此处，可以将其恢复。
4. 联系苹果支持
如果以上方法都不能解决问题，可能需要联系苹果官方支持获取帮助。
5. 预防措施
定期备份通讯录。
在进行系统更新前，确保备份通讯录。
小心操作，避免误删重要数据。
希望这些建议能帮助您解决问题。如果还有其他问题，欢迎继续提问。
