感到自己被他人讨厌可能是由多种原因造成的，以下是一些可能的情况：
1. 沟通方式：有时候，我们的表达方式可能无意中伤害了他人，或者没有考虑到对方的感受。
2. 误解：有时候，人们可能会误解你的意图或行为，从而产生负面情绪。
3. 价值观差异：每个人的价值观和信仰体系都不尽相同，当你的价值观与周围人不同时，可能会产生冲突。
4. 社交技能：社交技能包括倾听、同理心、沟通等，如果你在这些方面有所欠缺，可能会让人感到不舒服。
5. 行为习惯：有些行为习惯可能被他人视为不礼貌或不合适。
6. 工作或学习压力：在高压环境下，人们可能会表现出更加消极或攻击性的行为。
7. 个人特质：有些人可能因为性格、气质等因素而更容易引起他人的反感。
8. 人际关系：有时候，人际关系中的某些问题，如竞争、嫉妒等，也可能导致你被他人讨厌。
以下是一些建议，希望能帮助你改善情况：
反思自己的行为：思考一下自己的言行是否有可能伤害到他人，是否有改进的空间。
提高沟通技巧：学习如何更好地表达自己的想法和感受，同时倾听他人的意见。
建立同理心：尝试站在他人的角度思考问题，理解他们的感受。
改善人际关系：与人为善，尽量减少冲突，建立和谐的人际关系。
调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够改变现状。
如果你感到困扰，也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等，他们能为你提供更具体的建议和指导。
