现在对人说话敏感应该怎么克服

以下是一些可能有助于克服对人说话敏感的方法：

增强自信

要相信自己的价值和能力，认识到每个人都会有说错话或不完美的时候，不必过分苛求自己。多关注自己的优点和成就，给自己积极的心理暗示。

增加社交经验

主动参与各种社交活动，从小规模、熟悉的环境开始，逐渐扩大社交圈子。通过不断与他人交流，熟悉人际交往的规则和模式，从而降低敏感度。

学会倾听

在与人交流时，先专注倾听对方的观点和想法，这不仅能让你更好地理解对方，也能减轻自己发言的压力。

改变思维方式

不要过度解读他人的反应，也许别人的表情或语气并非针对你。尝试以更客观和宽容的心态看待交流中的情况。

提前准备如果知道即将进行重要的交流，可以提前准备想说的内容，让自己更有底气。

自我反思

交流结束后，客观地回顾自己的表现，总结经验教训，但不要过度自责。

放松训练

在与人交流前，通过深呼吸、冥想等方式让自己放松下来，减轻紧张和焦虑情绪。

总之，克服对人说话敏感需要时间和实践，要保持耐心和积极的态度，逐步提升自己在人际交往中的自信和舒适度。