小学生怎么预防近视

以下是小学生预防近视的一些方法：

保持正确的读写姿势

读书写字时，身体要坐正，眼睛与书本的距离应保持在 30 - 35 厘米左右，胸部与桌子保持一拳的距离。

控制用眼时间

连续看书、写字 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可远眺或做眼保健操。

创造良好的用眼环境

室内光线要适宜，不要在过强或过暗的光线下看书、写字。

增加户外活动

每天保证 2 小时以上的户外活动时间，多接触阳光，能有效预防近视。

注意饮食营养

多吃富含维生素 A、C 和锌、钙等的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等，有助于眼睛健康。

定期检查视力

建议每半年检查一次视力，若发现视力下降，应及时采取措施。

少用电子设备

控制使用手机、电脑、电视等电子设备的时间。

养成良好的用眼习惯对于小学生预防近视非常重要，家长和老师要帮助孩子养成并监督孩子坚持这些习惯。