成人高考和自考本科的含金量哪个高

成人高考和自考本科都是我国成人教育体系中的学历提升方式，它们各自有不同的特点，含金量也因人而异，具体分析如下：

1. 成人高考：

成人高考是面向社会在职人员的一种入学考试，通过入学考试后，学生可以在业余时间学习，最终获得国家承认的学历。

成人高考的含金量相对较高，因为它是国家统一组织的入学考试，具有一定的选拔性。

成人高考学历在企事业单位和公务员考试中认可度较高，且部分职位可能对此学历有明确要求。

2. 自考本科：

自考本科是自学考试的一种形式，学生可以根据自己的时间和能力，选择课程进行学习，通过考试后获得国家承认的学历。

自考本科的含金量也较高，因为它强调自学能力，对学生的自主学习能力和自我管理能力有较高的要求。

自考学历在企事业单位和公务员考试中同样得到认可，且部分职位可能对此学历有明确要求。

总结：

成人高考和自考本科的含金量没有绝对的优劣之分，它们都是国家承认的学历，具体取决于个人的需求、职业规划以及所在行业的认可度。以下是一些参考因素：

如果您希望获得一个具有选拔性的学历，并且对入学考试有信心，可以选择成人高考。

如果您希望锻炼自学能力，提升自我管理能力，并且对考试时间灵活有要求，可以选择自考本科。

最终，选择哪种方式取决于您的个人情况和职业规划。